Do czego służy mio-inozytol?

Inozytoljest naturalnie występującym związkiem rozpuszczalnym w wodzie, który jest chemicznie podobny do glukozy i należy do klasy alkoholi cukrowej. Powszechnie występujące w żywności i ludzkim ciele, najczęstsza forma inozytolu, myo-inozytol, stanowi ponad 90% naturalnego inozytolu.

Źródła żywności: produkty pełnoziarniste (brązowy ryż, owies), owoce cytrusowe (pomarańcze, grejpfrut), rośliny strączkowe, orzechy (orzeszki ziemne, migdały), wątroba zwierząt. Średnia dieta wynosi około 300-1000 mg dziennie, z wyższym spożyciem wegetarian.

Synteza ludzka: Nerki mogą syntetyzować około 2-4 gramów dziennie, ale mogą nie być wystarczające w przypadku choroby lub nieprawidłowości metabolicznych.

1. Poprawia metabolizm i wrażliwość na insulinę

Zaangażowanie w sygnalizację insuliny może pomóc w regulowaniu poziomu cukru we krwi i być korzystne dla osób z przedcukrzycą, zespołem policystycznych jajników (PCOS) lub insulinooporności.

Poziomy insuliny na czczo spadają o około 50%, zwiększając wskaźniki owulacji. 67% pacjentów powróciło do regularnej owulacji. Androgeny są obniżone, poziomy testosteronu są znacznie obniżone, a trądzik i objawy Hirsute są zmniejszone. Dlatego efekt kombinacji inozytolu i d-chiralnego inozytolu jest lepszy, co może poprawić jakość jaj i wskaźnik ciąży.

W przypadku tych efektów pacjentów z PCOS uzupełniono 4 gramami inozytolu +400 UG kwasu foliowego dziennie przez 6 miesięcy.

2. Zwiększ lęk i depresję

Tak skuteczny jak leki przeciwdepresyjne, może zmniejszyć ataki paniki. U niektórych pacjentów wynik skali lękowej został zmniejszony o 40%, co poprawiło stabilność emocjonalną.

Sugestia: 6 gramów inozytolu dziennie może zmniejszyć ryzyko depresji poporodowej i może być związane z regulacją poziomów serotoniny.

3. Zarządzanie zdrowiem skóry

Zmniejsz produkcję SEBUM o około 30%, zmniejszyć trądzik zapalny i może osiągnąć 50% poprawę. Dlatego,Myo-inozytolmoże pośrednio hamować nadmierne wydzielanie sebum poprzez regulację sygnalizacji insuliny i aktywności androgenu.

4. Metabolizm terapii adjuwantowej

Tłuszcz z wątroby jest zmniejszony, trójglicerydy są zmniejszone o 25%, a obwód talii można zmniejszyć do 5-7 cm. W przypadku otyłych pacjentów z opornością na insulinę dzienny suplement 2 gramów inozytolu przez 1 rok może osiągnąć powyższy efekt. Powszechnie stosowana jest złożona formuła, z N-acetylocysteiną wykonaną w kapsułki, synergistyczne przeciwutleniacze, poprawiają oporność na insulinę.

Ta kapsułka formuła, XI „Tonge może zapewniać surowce, niestandardowe usługi formulacji.

5. Wprowadź zdrowie psychiczne

Uwolnij lęk, depresję, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) i zaburzenie paniki.

Inozytol wpływa na przewodzenie nerwów poprzez modulowanie czułości receptora serotoniny. Może zmniejszyć objawy osób z OCD. Zaleca się uzupełnienie 18 gramów inozytolu dziennie przez 6 tygodni, aby osiągnąć ten efekt.

Myo-inozytoljest ogólnie bezpieczny, ale może powodować skutki uboczne, gdy są stosowane w nadmiarze lub w specjalnych populacjach.

1. Abdominal distension, diarrhea, nausea, and gastrointestinal discomfort, usually >6 g/dzień, a niektórzy wrażliwi ludzie pojawiają się w 2-4 g/dzień.

Zalecenie: weź partie z posiłkami lub zmniejsz dawkę do tolerowanego zasięgu.

2. Ryzyko zawroty głowy lub zmęczenia

Niewielka liczba osób doświadcza łagodnego zawroty głowy po po raz pierwszy pobraniu 3 gramów, co rozwiązuje 1-2 kilka dni później.

3. Ryzyko hypoglikemii

Inozytol zwiększa wrażliwość na insulinę i może indukować hipoglikemię w połączeniu ze środkami hipoglikemicznymi, takimi jak metformina i insulina.

Zwłaszcza w przypadku pacjentów z cukrzycą, po uzupełnieniu 4 g/dzień inozytolu, dawka insuliny musi zostać zmniejszona o około 10-15.

4. Specjalne ryzyko populacji

1) kobiety w ciąży i laktacyjne

Jeśli pacjent PCO jest w ciąży, dawka powinna być oceniana przez lekarza (zwykle mniejszą lub równą 2 g/dzień). Ponieważ wysokie dawki mogą wpływać na rozwój płodu.

2)Myo-inozytol jest metabolizowany przez nerkę, a ciężka dysfunkcja nerek może gromadzić zatrucie, więc osoby z niewydolnością nerek powinny uniknąć suplementacji lub ściśle przestrzegać porad medycznych.

Podsumowując:

Skutki uboczne myo-inozytolu są zwykle łagodne i możliwe do opanowania, a podstawowe ryzyko skoncentrowane na wysokim nadużywaniu dawki, interakcjach związanych z narkotykami i określonym populacjom. Kluczowe zalecenia:

Nadać priorytet uzyskanie naturalnego inozytolu poprzez dietę (pełne ziarna, cytrus);

Rozpocznij suplement w niskiej dawce i weź go w osobnych dawkach z posiłkami;

Skonsultuj się z lekarzem przed długoterminowym użyciem lub połączeniem leków, szczególnie jeśli jesteś w ciąży lub masz zaburzenia psychiczne lub metaboliczne.

1.Unfer, V. i in. (2017). „Efekty mioinozytolu u kobiet z PCOS: metaanaliza randomizowanych kontrolowanych badań.

2.Levine, J. (1997). „Kontrolowane próby inozytolu w psychiatrii”. Europejska neuropsychofarmakologia, 7(2), 147-155

3Zheng, Y., i in. (2020). „Suplementacja inozytolu zmniejsza produkcję SEBUM u pacjentów z trądzikiem: randomizowane kontrolowane badanie”. Journal of Dermatological, 31(5), 504-509.

4.Carlomagno, G., i Unfer, V. (2011). „Bezpieczeństwo inozytolu: dowody kliniczne”. Europejski przegląd nauk medycznych i farmakologicznych, 15(8), 931-936.

5.Teede, HJ i in. (2018). „Międzynarodowe wytyczne oparte na dowodach dotyczących oceny i zarządzania zespołem policystycznych jajników”. Aktualizacja reprodukcji człowieka, 24(5), 1-25.

6.Croze, ML, i Sourage, CO (2013). „Potencjalna rola i interesy terapeutyczne mio-inozytolu w chorobach metabolicznych”. Biochimie (biochimie), 95(10), 1811-1827.